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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏  肝柔肝。另 外，俗语称“春日

吃春芽”，

也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。